na wodę

Fw:Idolce mojej poswiecam !!!!] *Reniu**! Wybranko moja! Ty jestes jak gumiak; Ile cie trzeba cenic , ten tylko zrozumial, Kto cie stracil i boso wdepnal na nawozu kupe, przez co w mig elegancji pokruszyl skorupe. O Ty, która piersia oslaniasz samego Leppera I jak Pallas Atena na swój lud spozierasz, A która mnie przybitego przez powszechna nude [...]

[...] moment będzie Ci się polepszać bo oczywiście odczujesz poprawę - ale wiem po sobie i po pierwszym urazie, że jak tylko zaczęło się poprawiać znowu rzucałem się na głęboką wodę i za chwile była powtórka z rozrywki. No i coś o czym dość często zapominałem a nauczyłem się tego dość niedawno wchodząc na siłownie EGO zostawiam przed siłownią i tak [...]

[...] jesli chodzi o moją formę to by było na tyle. W sumie chłopaki u siebie w dzienniku już wszystko napisali więc za dużo nie ma co dodawać ale w skrócie: Przemek - spuszcza wodę i forma startowa prażki wszedzie gdzie się da, skosy nie wiem czy nie stwierdził bym, że wychodzą lepiej niż przed samym startem no i to nabicie - SZTOS. Damian - [...]

[...] jakoś nie dopisuje ale nie rozpaczam z tego powodu :-) 1. Omlet z masłem z nerkowców. 2. Ryż jaśminowy, mix płatków cookie crisp i nesquik, żelki, truskawki, wpc. Coś jeszcze dziś przekąszę i do spania bo jutro jak pogoda dopiszę planujemy z żonką wyskoczyć nad wodę trochę się poopalać i schłodzić %-) Przed jutrzejszą kolejną pracującą nocką.

[...] poprawia obydwa te parametry, gdyż właśnie woda określa wielkość i funkcjonalność mięśni. Praca fizyczna (a trening siłowy w szczególności) powoduje, że organizm traci wodę, substancje elektrolitowe (określone pierwiastki) oraz energię. Każdy, kto wykonuje czynności, podczas których poci się, powinien pić napoje uzupełniające przed, w [...]

Ja bardzo lubię szpinak zrobiony w ten sposób.Wrzucamy do rondelka jak mrożony to odparowujemy wodę. Następnie wyciskamy 2 ząbki czosnku dodajemy sól, 2 lub 3 słodziki 1 jajko dodajemy śmietanę żeby zabarwić i nadać aksamitny smak a na koniec wrzucamy zółty ser żeby potrawa nam zgęstniała i fajnie się ciągnęła. Całość ma słodki smak spróbujcie a [...]

Nareszcie wrocilem na plywalnie. 3 tygodnie rozbratu z woda robia swoje, stracilem czucie wody, pierwsze baseny bez ladu i skladu, szybko zadyszka, kryzys. Pozniej juz lepiej, ale dopiero pod koniec czulem jak ciagne wode, nogi nadal czegos potrzebuja. Za tydzien powinno byc ok. Minus - dzis bardzo, bardzo ciepla woda, az sie zdziwilem - dla mnie [...]

naszly mnie pewne pytania: jak caly rok wygladac dobrze byc ubitym i wyzylowanym , otoz teraz forme robie na wypad ale za cholere nie podeszly mi te manipulacje sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 [...]

elo dopiero dzis chwile czasu mam to spokojnie repne mojego posta zeby byl zrozumialy i czytelny bo tamtetgo pisalemna telefonie jak jechalem metrem .na poczatku tamtego tygodnia dokladnie gdzies 3 pierwsze dni energie ciagnalem z przewaznie pistacji Poszlo ich okolo pol kilo bylo tez troche masla i ciut majonezu , pare gram weglodowanow [...]

[...] Z drugiej strony mam brzuch cały okablowany i widać, że te detale czekają za mgiełką wody, więc jestem dobrej myśli. Ciężko pracowałem na formę, a też umiem rozróżnić wodę podskórną i fat. Teraz zmieniam "suple", dorzucam IA oraz spalacze. Dodatkowo odstawiam całkowicie nabiał.Za kilka dni już powinno mnie ostro suszyć. Miałem nie wysyłać [...]

[...] cały czas :-P Ale trzymam się ustalonej michy bo cały tydzień czysto,nawet nie było żadnego oszukanego posiłku. Dzięki temu jest ładny start pod masę bo trzymam tylko lekko wodę. Waga z rana 79,6kg a w pasie 74cm /SFD/2017/4/29/b0661133d6544f41a057c37fb49ba866.jpg /SFD/2017/4/29/0cec92c618904b64a2d0129352cbeb77.jpg [...]

[...] siłki więc kcal sporo mniej ale odpoczynek mi się przyda bo dwójki mam do dzisiaj obolałe %-) W piątek pyknę klatkę i biceps a w sobotę czwórki :-) W ,,Dino" znalazłem fajną wodę niegazowaną o smaku truskawkowym. Makro idealne,0 WW :-) /SFD/2017/5/3/582a792c46c6460badf8bf525ca4a206.jpg Dieta 1. Naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z [...]

[...] mi napisze że się zalałem jak świnia :-D Ale Tomek twierdzi,że jest mega dobrze. No jedynie brzucha czasami nie kontroluje ale po 3 posiłkach myślę,że to jest normalka+pije wodę na treningu. Dieta 1. Jajecznica z mięsem z ud kurczaka, Omlet z mąki kokosowej 2. Makaron,Kurczak,Oliwa z oliwek 3 Omlet śmietankowo-bananowy TRENING 4. Płatki [...]

[...] curry,ziemniaczki,spaghetti,trochę kapusty,indyk i sznycel z kury. /SFD/2019/7/15/6e36b8f2c3f54aecb1b69c675244f6ab.jpg Wrociliśmy na mieszkanie i od razu pojechalismy nad wodę tam trochę poleżeliśmy bo pogoda zrobiła się średnia :-( Idąc na autobus wpadł lód świderek i gofry z owocami i polewą.a resztę dnia spędzilismy w mieszkaniu bo chęci [...]

[...] dzień po, więc woda nie zdążyła pewnie zejść. O ile w ogóle zejdzie, bo z informacji które znalazłam, wynika, że po odstawieniu Yasminelle organizm uzupełnia brakującą wodę, o którą się odwodnił przez te pigułki. No i ok. Ale jeżeli nabieram wody, to obwody przecież też powinny chyba pójść w górę, bo ta woda gdzieś być musi... Na spadki w [...]

[...] i jakieś tam łakocie :-D Teraz mnie czeka weekend totalnie wolny, od niepamiętnych czasów, dlatego idąc za radą Trenera nieco postawię na relaks i regenerację. Jutro nad wodę jadę, w niedzielę będzie grill. A potem zaczynamy ostatni tydzień budowania masy i konsultacje w Śremie. pozdro ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-07-03 16:53:43

[...] Plecy i tył nóg jak widać kiepsko, ale to wszystko jest miękkie jak galareta i trzymam tam sporo wody. Do śremu robiłem lekkie odwodnienie rotując tylko wodę i sól i wszystko rano ładnie powychodziło, a jeszcze parę tygodni może uda mi się dopalić resztki smalcu. Rozmawiałem z Arturem i wydaje się być spokojny, więc i ja [...]

Artur Ś. - jeszcze trochę doszlifuję formę, aktualnie zbijam wodę po ładowaniu %-) ale to normalne i już nie panikuję, za 2-3dni waga będzie niższa niż przed ładowaniem i zacznie się prawdziwa sahara. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 27.09.2015 - ładowanie Wczoraj [...]

[...] jak szaleństwo, ale staram się bardzo, bardzo uspokoić, zamykam oczy na kilka chwil i pozwalam fali robić ze mną, to co jej się zachce. A potem otwieram oczy i zaczynam płynąć. Musisz bardzo dobrze czuć wodę, żeby pływać na dużych falach, w mojej skromnej ocenie. Nad rowerem zastanawiam się cały czas... powoli skłaniam się do Twojej rady:)

[...] Wskoczył do niej i zaczął z całej siły płynąć. Jednak nurt okazał się silniejszy i młodzieniec musiał zawrócić. Codziennie wchodził do rzeki i codziennie wściekle młócił wodę ramionami. Nurt nie dawał za wygraną. Młodzieniec zamieszkał nad rzeką, wykonywał różne ćwiczenia, by stać się silniejszym, a czasem nawet krzyczał ze złości. Jednak [...]